물을 마십시다

요새 몸이 안 좋아서 병원에 다니고 있는데, 물리치료사가 그러더군요.

"몸에 수분이 부족해요. 물을 많이 마시세요."

나 물 겁나 많이 마시는데?

아마 아침 저녁 합쳐서 2리터는 마실꺼에요.

그런데 물을 한꺼번에 마셔서 몸에 흡수가 잘 안되나봐요.

물리 치료사가 물을 자주 마시라고 그러네요.

근데 회사에서 일하고 그러면 물 마시는걸 잊어 먹으니까,

시선이 자주 가는 곳에 물을 놔야죠.

그래서 물을 책상 근처에 두기로 했어요.

집에서 1리터 짜리 페트병을 가지고 왔지요.

이걸로 꽉 채워 놨다가, 옆에 보이는 주황색 컵에 따라 마셔요.

그리고 물을 얼마나 마시는지 체크하기 위해서 앱도 설치 했어요.

그리고 물을 마실 때마다 체크.

뭔가 물 마시는 기계가 된 느낌.

물 하루 섭취 권장량을 인터넷으로 찾아보니까,

(체중 * 33)ml 이라고 하네요.

근데 제가 설치한 앱에서는

((체중 * 30) + 200)ml

이랍니다.

뭐 둘 다 계산해보니 근사치네요.

대충 저는 2.5리터 마시면 되나봐요.

어제 4리터 가까이 마셨네요.

권장량의 167%....

음.... 여름이라 권장량 보다 많이 마셔야 될꺼에요. 아마.

물을 자주 마시면서 불편한게,

화장실에 엄청 자주 가요.

평소에도 자주 가는 편이긴 한데 물을 더 많이 마시니까,

화장실도 더 많이 가요.

화장실 왔다 갔다 하다가 살 빠지겠어요.

사족.

와이프도 절 따라 물 마시기에 동참했는데,

하루만에 물이 쓰다고 투정 부리네요.

맛이 없어서 먹기 힘들데요.

신기하네요.